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Jul 23, 2023

Qu’est-ce que la température cutanée et pourquoi devriez-vous la surveiller ?

Par Casey Meserve La température de la peau joue un rôle majeur dans la régulation de la température de votre corps et peut augmenter et diminuer quotidiennement. Découvrez comment le suivi de votre température cutanée peut vous aider à mieux comprendre

Par Casey Meserve

La température de la peau joue un rôle majeur dans la régulation de la température de votre corps et peut augmenter et diminuer quotidiennement. Découvrez comment le suivi de votre température cutanée peut vous aider à mieux comprendre votre corps.

La température cutanée est une mesure de la chaleur présente à la surface la plus externe du corps. Elle peut être nettement inférieure à votre température centrale dans les membres et les extrémités.

La température normale de la peau chez les adultes en bonne santé se situe entre 92,3 et 98,4 Fahrenheit ou 33-37 Celsius, bien inférieure à la température centrale moyenne de 98,6 F. Les changements de température cutanée peuvent indiquer une maladie ou des blessures potentielles.

Votre peau est votre plus grand organe, représentant environ 15 % de votre poids total. Le volume superficiel de la peau entraîne des variations régionales de température. La peau de vos doigts et de vos orteils peut être considérablement inférieure à la température prise sur votre front. Avoir un volume de surface aussi important signifie que votre peau joue un rôle important dans la régulation de votre température corporelle. C'est ce qu'on appelle la thermorégulation et permet à votre corps de conserver ou d'évacuer de la chaleur en fonction de ses besoins. Par exemple, à l’approche de l’heure normale du coucher, votre cycle circadien prépare votre corps en évacuant la chaleur du noyau, ralentissant votre niveau d’activité et abaissant votre métabolisme. Cette action permet à votre température centrale de diminuer lentement, démarrant le cycle de sommeil, et prépare le corps à d'autres processus naturels tels que la production d'hormones, la régénération cellulaire et les réponses du système immunitaire. De plus, par temps froid, votre corps peut évacuer la chaleur de la peau pour maintenir votre température centrale stable.

Une température cutanée élevée peut indiquer de la fièvre ou une maladie, mais cela peut simplement signifier que vous êtes trop près d'une source de chaleur ou que vous aviez trop de couvertures sur vous pendant que vous dormiez. L'exercice peut également affecter temporairement la température de la peau. Une température cutanée considérablement basse peut signifier que vous souffrez d’hypothermie et que le corps extrait la chaleur de surface pour maintenir votre température centrale à un niveau élevé. Mais les basses températures cutanées peuvent aussi être moins graves. Vous pourriez être assis dans une pièce froide ou trop près d’un climatiseur.

WHOOP 4.0 comprend un capteur de température cutanée qui vous permet de suivre votre température cutanée quotidienne dans la nouvelle fonction Health Monitor. WHOOP utilise les données de vos 90 nuits précédentes pour personnaliser une référence pour votre température cutanée. Vous pouvez utiliser les données conjointement avec le Sleep Coach mis à jour pour expérimenter des facteurs pendant votre sommeil afin de voir si ces changements vous aident à dormir confortablement. Par exemple, si la température de votre peau est aussi élevée même pendant les nuits froides, vous pourriez envisager d'enlever une couverture ou d'allumer un ventilateur. Le moniteur de santé vous permet d'afficher toutes vos mesures personnelles en un seul endroit, notamment la température cutanée, la fréquence cardiaque en direct, la VRC, la fréquence cardiaque au repos, l'oxymétrie de pouls et la fréquence respiratoire. [identifiant de légende="attachment_12449" align="alignleft" width="768"]

LE MONITEUR DE SANTÉ WHOOP 4.0 VOUS PERMET DE CONSULTER LA TEMPÉRATURE DE VOTRE PEAU ET D'AUTRES MESURES PHYSIOLOGIQUES EN UN SEUL ENDROIT.[/caption] Les produits et services de WHOOP ne sont pas des dispositifs médicaux et ne sont pas destinés à diagnostiquer le COVID-19, la grippe ou toute autre maladie, et ne doit pas être utilisé comme substitut à un avis médical professionnel, à un diagnostic ou à un traitement. Tout le contenu disponible via les produits et services de WHOOP est uniquement destiné à des fins d’information générale.